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課程項目

私人教練課程(1 v 1/1 v 3)

客製化的訓練菜單,適合想快速有效率達成目標的你

TRX懸吊

利用自體體重作為阻力,達成全身性肌力訓練,啟動核心瘦全身

空中瑜珈

利用掛布抵抗地心引力,藉以伸展全身性協調,加強核心,讓你運動也能漂漂亮亮

筋膜放鬆

給緊繃的肌肉放鬆,絕對是訓練的絕配

循環燃脂

使用各種不同的器材,做間歇性的心肺訓練,增肌減脂的路上,好玩有趣又能挑戰自我

防身拳擊

多功性訓練,促進燃脂增加協調性,最重要的還可以發洩打打教練

伸展瑜伽

提高肌肉柔軟性,配合呼吸法增進身心靈健康

美式整脊

透過精準的手法,讓你的骨頭乖乖回到座位